50대에 들어 운동을 다시 시작해볼까 고민하는 분들 많으시죠. 무릎과 발목에 무리가 덜 가게 하려면, 나이에 맞는 50대 남자 러닝화 추천 정보를 알고 고르는 게 훨씬 안전합니다. 이 글에서는 걷기와 가벼운 조깅을 모두 커버하는 러닝화 선택 기준과 관리 요령을 알려드리겠습니다 50대 러닝, 신발이 더 중요한 이유 예전처럼 아무 운동화나 신고 걷거나 뛰다 보면, 요즘은 발과 무릎이 금방 아프다고 느끼실 수 있습니다.50대 이후에는 관절 연골이 얇아지고 근육량도 줄어들어, 충격을 흡수해 주는 러닝화의 쿠션과 안정성이 훨씬 더 중요해집니다. 러닝화는 자동차의 서스펜션처럼 발과 관절에 들어오는 충격을 줄여 부상을 예방하는 역할을 합니다. 특히 체중이 70kg 이상인 중·장년 남성은 쿠션이 충분하고 밑창이 넓은 ..