가을이 되면 생각나는 과일이 있죠. 바로 감입니다. 빨갛게 익은 감을 보면 저절로 군침이 도는데요, 맛도 좋지만 건강에도 정말 좋은 과일이라는거 아시나요? 특히 비타민C가 사과보다 무려 10배나 많다고 하니 놀랍습니다. 이 글에서는 감 효능과 함께 다이어트 효과, 부작용, 하루 섭취량까지 자세하게 알려드리겠습니다. 감 효능 감은 가을·겨울 대표 과일로 비타민A, 비타민C, 베타카로틴, 탄닌, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부합니다. 단감이든 홍시든 곶감이든 기본적인 건강 효능은 비슷하니까 편하신대로 드시면 되요. 우선 감 효능 중에서 가장 유명한게 숙취 해소입니다. 감에 들어있는 비타민A, 비타민C, 베타카로틴이 알코올을 분해하는 해독작용을 도와주거든요. 그리고 탄닌 성분이 아세트알데히드랑 결합해서 몸 밖으로..