손가락 마디 통증 알아보기

손가락 마디 통증은 40대 이후 많은 분들이 겪는 흔한 증상입니다. 단순 과사용부터 관절염까지 다양한 원인이 있는데요. 어떤 마디가 아픈지, 언제 아픈지에 따라 원인이 다를 수 있어 양상을 잘 살펴보는게 중요합니다.

 

 

 

이 글에서는 손가락 마디 통증 원인과 위치별 증상, 집에서 할 수 있는 관리법을 알려드리겠습니다.

 

손가락 마디 통증 원인

 

 

 

 

 

손가락 마디가 아픈 이유는 생각보다 다양합니다.

 

가장 흔한건 손을 많이 쓰거나 무거운걸 자주 들어서 생기는 가벼운 염증이에요. 활액막염이나 건초염 같은 경우인데, 이런건 휴식을 취하면 대부분 좋아집니다.

 

나이가 들면서 연골이 닳아 생기는 퇴행성 관절염도 손가락 마디 통증의 주요 원인입니다. 특히 50대 이후부터 이런 증상이 많이 나타나요.

 

또 자가면역 질환인 류마티스 관절염도 손가락 마디에 통증을 일으키는 대표적인 질환이구요. 그 외에도 갑자기 부딪히거나 삐끗해서 생긴 염좌, 손가락이 걸렸다가 튕기는 방아쇠 수지 같은 질환도 통증의 원인이 될 수 있습니다.

 

손가락 마디 통증 원인을 제대로 파악하는게 치료의 첫걸음이라고 할 수 있어요.

 

손가락 마디 통증 증상과 위치별 특징

 

어느 마디가 아픈지에 따라 의심되는 질환이 달라집니다.

 

첫째 마디, 그러니까 손톱에 가까운 끝마디가 튀어나오면서 아프다면 주로 퇴행성 관절염을 의심해볼 수 있어요. 이 부위는 나이가 들면서 연골이 닳아 뼈가 자라나면서 통증이 생기는 경우가 많습니다.

 

둘째 마디, 즉 가운데 마디가 양쪽 손에서 함께 붓고 아프면서 열이 난다면 류마티스 관절염 가능성이 큽니다. 류마티스는 특히 아침에 1시간 이상 손이 뻣뻣한 증상이 특징적이에요.

 

손바닥과 맞닿는 뿌리 마디에서 딸깍 소리가 나거나 손가락이 걸리는 느낌이 반복된다면 방아쇠 수지를 의심해봐야 합니다.

손가락 마디 통증 증상을 잘 관찰하면 어떤 질환인지 어느정도 짐작할 수 있어요.

 

집에서 할 수 있는 관리법과 병원 가야 할 때

 

 

 

 

 

손가락 마디가 아플때 집에서 할 수 있는 관리법이 몇가지 있습니다.

 

따뜻한 물에 10분 정도 손을 담그거나 온찜질을 하면 뻣뻣함과 통증 완화에 도움이 됩니다. 오래된 통증이나 뻐근한 느낌엔 온찜질이 좋지만, 갑자기 붓고 열이 나는 경우엔 냉찜질이 더 나을 수 있어요.

 

통증이 심한 날엔 손가락 사용을 최대한 줄이고, 무거운걸 들거나 악력기 같은 운동은 피하는게 좋습니다. 대신 통증이 심하지 않을때 손을 펴고 가볍게 쥐었다 펴는 스트레칭을 해주면 도움이 돼요.

 

일반 소염진통제는 단기간만 사용하고, 1~2주 이상 통증이 계속되면 병원 진료를 받아야 합니다.

 

특히 이런 경우엔 반드시 병원에 가셔야 해요. 아침마다 손이 1시간 넘게 뻣뻣하고 여러 손가락 마디가 동시에 붓고 아플때, 마디가 점점 굵어지거나 변형이 보이기 시작할때, 밤에도 통증이 심해서 잠을 못잘 정도라면 정형외과나 류마티스 내과 진료가 필요합니다.

 

갑자기 심하게 붓거나 빨개지고 열이 나면 급성 염증이나 감염 가능성도 있으니 빨리 병원에 가셔야 해요.

 

자주 묻는 질문

 

Q. 손가락 마디가 아픈데 다 류마티스인가요?

A. 그렇지 않습니다. 실제로는 단순 염증이나 퇴행성 관절염이 훨씬 많고, 류마티스는 양쪽 여러 관절이 대칭으로 붓고 아픈 패턴이 특징이에요.

 

Q. 언제까지 집에서 버티다가 병원에 가야 하나요?

A. 1~2주 이상 같은 부위가 계속 아프거나, 붓기나 열감, 변형, 아침에 심한 뻣뻣함이 있으면 늦지 않게 병원 가시는게 좋습니다.

 

Q. 온찜질이 좋나요 냉찜질이 좋나요?

A. 오래된 뻣뻣함엔 따뜻한 온찜질이, 갑작스런 통증이나 부딪힌 직후엔 냉찜질이 더 적합한 경우가 많아요.

 

Q. 손가락 스트레칭은 어떻게 해야 하나요?

A. 통증이 심하지 않을때 손을 쫙 펴고 가볍게 쥐었다 펴기, 손가락 하나씩 천천히 구부렸다 펴기처럼 아프지 않은 범위에서 자주 움직여주면 됩니다.

 

Q. 영양제나 관절 영양이 도움이 되나요?

A. 관절 영양제는 일부 사람한테 통증 완화에 보조적 도움을 줄 순 있지만, 염증이나 변형을 직접 치료하는건 아니라서 검진을 대신할 순 없어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2025년 A형 B형 독감 증상, 기간 총정리

 

심근경색 초기증상, 전조증상, 원인, 치료, 예방법까지 완벽정리