영양제를 여러 개 챙겨 먹다 보면, 나도 모르게 영양제 같이 먹으면 안되는 조합을 동시에 복용하는 경우가 많습니다.40~70대는 약도 함께 먹는 경우가 많아서, 궁합이 맞지 않는 영양제 조합은 흡수 저하뿐 아니라 부작용 위험도 커질 수 있습니다. 이 글에서는 중·장년층이 특히 주의해야 할 영양제 조합과 안전하게 나눠 먹는 방법을 알려드리겠습니다. 40~70대가 흔히 하는 영양제 실수 “몸에 좋다니까 이것저것 다 같이 먹어야지” 하면서 한 번에 영양제를 몰아서 드시는 경우가 많습니다.하지만 서로 흡수를 방해하거나, 같은 성분을 겹쳐서 먹어 과다 복용이 되는 경우도 있어 그냥 많이 먹는다고 좋은 건 아닙니다. 대표적인 실수는 종합비타민에 이미 여러 비타민과 미네랄이 들어 있는데, 눈 영양제·피로 영..